喝绿豆汤会长胖吗？吃绿豆会不会长胖呢？[多图]

绿豆汤在夏季是非常受欢迎的饮品，很多人会自己在家里煮绿豆汤喝，有的人喜欢喝绿豆汤甚至是每天都喝好几碗，需要提醒的是，绿豆汤确实有很好的功效，但是最好不要每天喝，一天喝一碗就可以了，那么喝绿豆汤会不会长胖呢？

1、一般不长胖

喝绿豆汤一般不会长胖，绿豆中的碳水化合物含量和粗粮的含量是差不多的，而且绿豆中纤维的含量非常高，脂肪含量很低几乎为零，所以不用担心长胖的问题，相反可以起到减肥的效果，所以想减肥的人可以放心食用，但是不要喝多，一次喝一碗就行了，能起到润肠的效果，喝多了会伤胃。

2、自己煮最好

绿豆汤最好是自己在家里煮，煮好后可以少放点白糖，适量的白糖能补充人体所需的能量，也不会长胖，但是如果放多的话就可能会长胖。如果是在外面买的可说不准，有些人直接放的糖精，这样的绿豆汤就很容易长胖，所以如果真的要喝，最好只是自己在家里煮，自己煮的健康也营养。

3、快煮绿豆汤

可能很多人说绿豆太难煮了，煮一次要好就要很长时间，下面教大家如果减短煮绿豆汤的时间，最简单的就是先将绿豆洗干净然后晾干，晾干后将绿豆放入锅中干炒十分钟左右放进水中煮，这样很容易就能将绿豆煮烂，别人可能要花两三个小时，甚至更长时间，你连一个小时不到就可以煮好绿豆汤了哟。

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