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春天初中生吃什么长个?初中生吃什么长个子?[多图]

2017-01-11 11:41 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:春天是万物复苏生长的季节,初中生在春天里,生长发育也相对其他季节较快,想让自己长的更高,在春天进补是个不错的主意。那么春天初中生吃什么长个最快呢?1、牛奶牛奶含...

  春天是万物复苏生长的季节,初中生在春天里,生长发育也相对其他季节较快,想让自己长的更高,在春天进补是个不错的主意。那么春天初中生吃什么长个最快呢?

春天初中生吃什么长个?初中生吃什么长个子?(1)

1、牛奶

  牛奶含有丰富的氨基酸,能为身体提供大量的能量,且牛奶中的营养成份极易被身体吸收,是初中生春天进补的绝佳食品。建议早晚各一杯,运动锻炼完后,也可以来一杯。

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2、牛肉

  牛肉中含有大量的氨基酸,且能有效的促进初中生的肌肉和骨骼发育,建议春天在日常的饭菜中加入适量牛肉,能让初中生长的更高更壮。

春天初中生吃什么长个?初中生吃什么长个子?(3)

3、鸡肉

  实际上初中生的生长发育跟身体摄入的氨基酸有很大的关系,很多肉食中就含有氨基酸,其中鸡肉的含量也不小,周末可以给初中生炖只鸡补补,可能身高就蹭蹭的起来了。

春天初中生吃什么长个?初中生吃什么长个子?(4)

4、建议

  春天长个除了跟吃的食物有关系,还跟睡眠、运动等多方面因素有关,建议初中生春天可以加入适量的锻炼,如跑步、篮球等等。晚上早点休息,不要睡的太晚,只有合理的安排生活作息,才能长的更高、更健康。

春天初中生吃什么长个?初中生吃什么长个子?(5)