老人补肾有讲究 有效方法可收藏

　　人进入老年后，护肾显得更加的重要，因为从中医角度来讲，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育。青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟；中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。从这一点来说，老年人肾虚是不可避免的生理过程。这里给大家介绍几种老年人补肾的良法。

　　一、老人肾虚的表现

　　 人到老年，因为身体机能的自然衰退，肾虚也就顺理成章了。而肾虚又表现为两大类：即肾阴虚证和肾阳虚证。

　　 肾阳虚：

　　 肾阳虚者表现为怕冷、手脚冰凉，精神不振、腰膝酸冷，自汗;嗜睡、多梦;腰痛、关节痛;听力下降，小便清长或余沥不尽、尿少、夜尿频多，大便溏浠或不成形状等。

　　 肾阴虚：

　　 肾阴虚者表现为腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，口干舌燥，手脚发烫，小便发黄，大便干燥等。

　　 老年人肾虚不可小视，轻则这些症状本身对老人会造成生活不便，给身体带来不适，重者，可能会给身体带来其他疾病，造成更大的麻烦。老年人自己要多关注自己，家人也要多留心老人的种种表现。

　　 不管是肾阳虚还是肾阴虚都与人体衰老有很大的关系，所以，人到中年时就要注意关注肾虚问题，补肾在预防早衰过程中不可忽视;人到老年时，更应该重视补肾，以提高生活质量，实现延年益寿的目标。