常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 人群 > 中老年 > 正文

苦荞茶功效 苦荞茶食用方法

2016-12-02 11:49 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:苦荞茶是一种高寒山区的茶类,它的营养成分很高,很多人都爱喝苦,喜欢喝茶,你了解它的功效吗?接下来一起来了解它的副作用与食用方法吧。

  苦荞茶是一种高寒山区的茶类,它的营养成分很高,很多人都爱喝苦,喜欢喝茶,你了解它的功效吗?接下来一起来了解它的副作用与食用方法吧。

  苦荞茶的功效

  1、具有抗氧化、增加人体免疫的功能。

  2、苦荞茶可以有效的降高血压、高血脂、高血糖。

  3、可以清除体内垃圾、改善心脑循环、消除疲劳、恢复能量。

  4、茶中富有大量的膳食粗粮纤维,经常喝的人能够增加皮肤的抗氧化功能,可以让你的皮肤变得更加光滑健康,同时还有美容养眼的功效。

  5、苦荞中所含的苦荞黄酮,可以有效的防治糖尿病。

  6、苦荞中含有不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养的分布,可以有效的治疗便秘。

  苦荞茶的原料

苦荞茶功效 苦荞茶食用方法

  苦荞茶有的是用苦荞麦做的,有的是用黑苦荞麦做的。黑苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍,用黑苦荞麦做的“黑苦荞茶”肯定比普通苦荞麦做的“苦荞茶”好。

  而黑苦荞茶又可分为全粉黑苦荞、麸皮黑苦荞、胚芽黑苦荞及全株黑苦荞。但是,“芦丁”、“硒”在麸皮里面含量最高,氨基酸、膳食纤维在胚芽里面含量最高,而所谓全株茶就是用苦荞麦的根、茎、叶等本来应该丢弃的部分做的,这些叶子放在一起很容易腐烂,加工不及时肯定会坏掉,而且只能在苦荞麦收割的时候获得。所以原料是麸皮和胚芽的黑苦荞茶更好。

  苦荞茶的食用方法

  从上文中我们可以看出苦荞茶的功效还是非常多的,那么苦荞茶能吃吗,它的食用方法又有哪些呢?一起来看看吧。

  1、加入热水冲泡作为茶饮,麦香扑鼻。

  2、可当零嘴直接食用,香脆可口。

  3、撒在热粥上享用。

  4、加入茉莉花或菊花等,调出花与麦的情调。

  5、做豆浆时加入适量荞麦茶,豆浆非但没有腥味,而且口感非常香浓。

  6、取代玉米脆片来烘焙营养丰富的饼干和糕点。

  7、适当掺入少量荞麦茶与米一起烹煮,这样可以增加米饭的风味和营养价值。

  8、煮糖水时加入适量一起煮,口感丰富,而且很香。

  苦荞茶的作用

  苦荞茶是无糖食品,很多类似的饼干口感清香醇厚,品后颊齿留香。苦荞茶中的含有的苦参碱、苦参、苦参黄酮等均能有效的抗心率失常。苦参有增加冠脉的流量,保护心肌缺血及降血脂的功效;苦参碱还有防止白细胞减低以及抗辐射的作用。常喝苦荞茶对抗炎、镇痛、利尿、抗过敏及平喘、祛痰等效果非常明显。

  苦荞中油酸和亚油酸含量极高,而亚油酸是人体最重要的脂肪酸,体内不能合成!对幼儿有促进生长发育作用。对成年人可防止冠心病。同时因含有抑制皮肤生成黑色素的物质,有预防雀斑及老年斑的作用,是美容护肤的佳品。世居高山的彝族女子唇红齿白,皮肤细嫩。

  苦荞茶的副作用

  饮用苦荞茶的人都明白,苦荞茶是凉性的茶,因此女性朋友在经期的时候,最好不要饮用。

  胃酸过多的人也不要喝太多,容易胃酸。

  低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用,因为苦荞茶有降“三高的”作用。

  苦荞茶对与其它茶类,如红茶和绿茶相比,它的副作用很少。

  常饮用苦荞茶则可以让人安神,让饮用者很好地休息。

  因为红茶和绿茶会让饮用者易失眠,而苦荞茶则没有这些的功能。

  其实,苦荞茶的副作用很少,几乎没有,是能吃的谷类,被称为“五谷之王”,适宜长期食用。

  总结:这种苦茶比较适合在家包,用温水来侵泡,此外文中还提到了苦荞茶的食用方法,我想这对于人们来说真的是极好的。

返回首页
相关文章