男性健康常识 当百岁寿星不再是梦

　　 50岁—60岁

　　 注意牙齿、锻炼肌肉

　　 医学研究表明，人体内的胆固醇在50岁以后就会处于停滞状态，尽量少吃高热量食品，因为这一年龄段容易长肉。人体内免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间，这就要求人们在选择食物时宜以含维生素C、E的食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。

　　 口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福。当然，这个年龄的男人最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人求之不得的，但这并不是个好兆头，因为体重的下降来自于人体肌肉的减少，而不是脂肪的减少，在这一年龄段体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。