常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 人群 > 孕产妇 > 正文

产后腰酸背痛是怎么回事 产后做好这些可以远离腰酸背痛

2018-05-17 18:15 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:产后腰痛是已生育女性中比较普遍的现象。但一般一个月后会逐渐消失,倘若产后新妈妈腰痛未见减轻,反而有所加重,或者持续时间较长(超过一个月),这是非常严重的,那么产后

  产后腰痛是已生育女性中比较普遍的现象。但一般一个月后会逐渐消失,倘若产后新妈妈腰痛未见减轻,反而有所加重,或者持续时间较长(超过一个月),这是非常严重的,那么产后腰酸背痛是怎么回事,如何产后腰酸背痛的症状呢?下面为您详细介绍

  一、产后腰酸背痛是怎么回事

   1、生理性缺钙:

   如果孕期缺钙未能得到及时纠正,分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质,这时如果妈妈再坚持母乳喂养,钙流失就会加重,从而引起腰疼。

   2、肌肉松弛:

   由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛,骨关节略宽松,肌肉韧带拉松、拉长,弹性下降,也会引起腰痛。

   3、气血不通:

   骨盆内的神经和血管功能紊乱,或恶露排出不畅,子宫恢复不良,阻碍气血流通,这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。

   4、肾气不足:

   分娩时竭力必然要损伤肾气,再加上失血过多,就会导致肾虚血亏,脉络失调而引起腰痛。

   5、湿寒侵袭:

   有些妈妈平时身体素质较差,产后气血不足,体质虚弱,身体的抵抗力差,不慎受湿寒侵袭,痹阻经脉而引起腰痛。

   6、休息不当:

   产后还要经常弯腰照料小宝贝,如洗澡、穿衣服、换尿布等劳累过度,腰部肌肉不堪重负,很容易造成腰肌劳损而疼痛。

   7、缺乏运动:

   产后总是躺或坐在床上,易导致盆腔淤血。而体重增加则会加重腰肌负荷。

   8、哺乳姿势不当:

   经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,如侧身、弯腰等姿势,或者束腰过紧,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,造成腰肌劳损而腰痛。

   9、过早地穿高跟鞋:

   使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,产生酸痛感。

   10、旧患:

   产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者,产后可能会加重。

返回首页
相关文章