怀孕如何不长斑的呢 孕妇脸上有斑该怎么办

　　在怀孕期间的妇女除了害怕自己长斑以外，还会担心胎儿的健康，所以需要考虑的方面有很多，一些人就会特别的担心，如果是身体方面出现了问题。妇女应该注意保护，避免身体内色素的影响，需要及时的去除斑纹，具体有哪些方法吗?小编可以带着大家来了解一下。

　　一、怀孕如何不长斑的呢

　　 1、防晒

　　 乳头，乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

　　 外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

　　 2、注意日常饮食

　　 多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。