孕妇怀孕期间刷牙难受怎么办 孕妇喉咙痛吃什么比较好

　　 怀孕期间刷牙有什么讲究？准妈妈该怎么保护好自己的牙齿？很多准妈妈在怀孕期间没有很好地刷牙，结果引起口腔疾病，同时威胁到胎宝宝和孕妈咪的健康。研究表明孕妇的口腔健康直接影响婴幼儿的口腔健康，所以爱护牙齿应从孕妇做起。

　　一、孕妇怀孕期间刷牙难受怎么办

　　 在孕期确保合理充分的营养，包括适当补充矿物质和维生素类，妊娠时所需的铁、钙比未妊娠时多50%，维生素D多80%左右。准妈妈容易挑食，导致偏食后营养摄入不均衡，从而身体抵抗力下降。正常情况下，人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。要想牙齿好，饮食平衡，营养充足是相当关键的一步。这样不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。 保持口腔的卫生健康。最好每餐后坚持刷牙、漱口，配合牙线及时清除牙齿邻面和间隙内的牙菌斑和嵌塞的食物。可以使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如嚼口香糖，有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用；坚持每日两次有效刷牙，特别是容易感染蛀牙的孕妇，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。 重视钙氟补充。孕期容易缺钙，不仅自己的牙齿会受到伤害，也会殃及宝宝的牙齿。准妈妈在补钙的同时，不妨多到户外散散步，既锻炼身体，又可以从阳光中获得维生素D，参与体内钙的合成。