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孕妇能吃虾吗 孕妇吃虾的好处

2017-12-29 18:20 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:虾的营养丰富,是高蛋白质食物,既然虾的营养这么好,那孕妇能吃虾吗?孕妇吃虾的好处有哪些?孕妇吃虾过敏怎么办呢?下面,就跟着小编一起来看看有关孕妇吃虾的注意事项有哪些吧

    虾的营养丰富,是高蛋白质食物,既然虾的营养这么好,那孕妇能吃虾吗孕妇吃虾的好处有哪些孕妇吃虾过敏怎么办呢下面,就跟着小编一起来看看有关孕妇吃虾的注意事项有哪些吧!

    虾营养丰富、肉质松软、易消化的特点,适合身体虚弱及病后需调养的人食用。那孕妇能吃虾吗

虾营养丰富肉质松软

    孕妇当然能吃虾了,虾含有丰富的钙质,只要是对虾不过敏的孕妇都可以适量多吃。孕妇从孕4月开始就要多补钙,多吃含钙丰富的食物,而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙,孕妇吃虾能摄取身体所需的钙、锌等营养元素。

    孕妇吃虾有何益处

    虾分很多种类,大类分海虾与淡水虾,无论哪种虾,其营养价值都非常之高,能增强人体的免疫力,吃虾有好处哦!

    孕妇适量多吃虾或虾皮,能够补钙、补锌,促进胎宝宝骨骼的生长及脑部的发育。

    孕妇吃虾有哪些注意事项

    1、对虾过敏的孕妇不要吃虾

    如果孕妇吃虾后发生全身发痒应考虑到食物过敏,一旦过敏,建议立即到医院找医生诊断和治疗。

    2、不可跟含有鞣酸的水果同食用

    鞣酸的另一个别名叫单宁酸,鞣酸能使蛋白质凝固。葡萄、石榴、山楂、柿子等水果中含有鞣酸,这些水果如果跟富含蛋白质、钙质的虾一起食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且水果中的鞣酸会跟钙离子结合,形成不溶性结合物,刺激肠胃引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

    3、应去除虾线

    虾背上的虾线是虾未排泄完的废物,若吃到嘴里有泥腥味,影响食欲,应提前去除。去虾线的方法很简单:虾买回来后,先清洗一下,将虾的长须,以及多余的部分剪去,在虾的第二指节处,用牙签抽出虾线(虾肠),处理好的虾再清洗即可。

    4、腐坏变质的虾不可食

    颜色发红、身软、掉头的虾,就是不新鲜的虾甚至腐坏的虾,不可再吃。

    可以参考以下方法

  a、鲜虾的挑选

    看外形

    新鲜的虾头尾与身体紧密相连,虾身有一定的弯曲度。

新鲜的虾头尾与身体紧密相连

    察色泽

    新鲜虾皮壳发亮,河虾呈青绿色,海虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾),不新鲜的虾,皮壳发暗,虾略成红色或灰紫色。

    观肉质

    新鲜的虾肉质坚实细嫩,有弹性。

    闻气味

    新鲜虾气味正常,无异味。

    b、冻虾仁的挑选

    冻虾仁比鲜虾更容易保存,冻虾仁应挑选表面略带青灰色,手感饱满并富有弹性的;那些看上去个大、色红的最好别挑。