男性常驾驶精子受损 如何补精强肾

近年来，随着生活水平的进步，买车的人越来越多，天天开车上放工，或是长时间驾驶汽车，已经成为很多男性的生活一部分。实在殊不知当大家每时间坐在驾驶室内，一种男性疾患已经偷偷的走进你，那就是男性不育。据最新调查显示，驾驶汽车的男性，更轻易发生不育。研究者发现，驾车会导致阴囊温度升高，而高温对睾丸内的精子产生，会产生不好的影响。

专家解析说，男性生殖器官很轻易受到环境的影响，特殊是很多长期久坐、高温环境中工作的男性，轻易导致阴囊温度升高，而高温对睾丸内的精子天生会产生不好的影响，导致精子数目减少，畸形精子比例增高，很轻易不孕症，大大部分的不孕症，都是后天环境导致的，但从外表根本无法看出来，只有进行精液的诊断和介绍。

长时间驾驶导致男性不育主要由以下几点原由导致

1，高温影响。发动机产生大量热量，伴随司机长时间处于坐位，会阴部、阴囊静脉回流受阻，会阴部和睾丸温度升高。

2，睾丸和附睾缺氧、废物代谢不畅。长时间处于坐位，睾丸、附睾和精索长期挤压，局部血液循环受阻，代谢废物积聚，对精子天生和储存不利。

3，紧张情绪。司机经常处于精神高度集中状态，这能改变内分泌激素的开释和敏感性，对精子天生和活动力产生影响。

4，汽油添加剂。研究表明，汽油添加剂甲基叔丁基醚(MTBE)可引发小鼠精子畸形率增加。

5，汽车噪音。噪音会使人体内分泌紊乱，引发精液和精子不正常。

6，汽车尾气。人体长时间接触汽车尾气，会发生积累性的损害，影响生殖健康。

怎么样防备长时间驾驶导致的男性不育

1，控制驾驶环境温度。在开车过程中要根据温度进行调节，夏天要注意打开空调，保持相宜的温度。如果是长时间驾驶，还应注意休息与下车活动，超过一小时驾车必须下车休息10分钟，不要使睾丸部位长时间处于高温状态。

2，注意穿着宽松的棉布内裤和长裤。铅笔裤、牛仔裤等紧身裤引发男性生殖器局部温度暂时性迅速升高，限制阴囊部位血液循环的通畅供给。因此要保持良好的透气功能，防预男性生殖器官受到压迫。

3，防预度接触电子产品。手机、电脑、微波炉、电吹风、打印机等电子产品在施用和操纵过程中开释出不一样波长和频率的电磁波。如果施用不当，或多或少会影响男性生殖能力。施用笔记本电脑时，最怎么样要把它放在膝盖上，并且切勿将手机放置于裤袋或腰间。

4，树立良好有规律的膳食习惯：应注意多吃绿色蔬菜，含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等，少吃快餐食物。

专家提示您，在规划怀孕前三个月，尽量防预长时间驾驶，驾驶时不要穿牛仔裤，而要穿宽松的裤子，坐垫上垫有凉席，增加透气性。同样对于办公室里的久坐职员，最好选择木椅，并每坐半小时到一小时就站起来透透气。

男性吃哪些食物可以补精

1羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

2驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

3鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

4狗肉

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

5鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

6泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

结语：近些年，男人的精子质量全球都是呈现下降的趋势，这就要一定引起注意了，终究原因还是社会和环境因素造成的!但是我们还是要从日常的生活习惯中去保护精子才是!