睡眠不足的后果居然那么严重

现在很多人都是夜猫，越来越晚睡，就造成了严重的睡眠不足，也许现在年轻，还没发现有多大问题，但是随着年龄的增长，睡眠不足的弊端就会逐渐显现出来了。哦不，睡眠不足的弊端其实就潜伏在我们的日常中，只是你没发现而已。

1、睡眠不足，你会食量增加

2、睡眠不足，你的脂肪储存会增多

3、睡眠不足，你的体能会降低

4、睡眠不足，妇科炎症找上门

5、睡眠不足，影响皮肤健康

6、睡眠不足，影响肾健康

7、睡眠不足，引起便秘

哇塞，原来睡眠不足的弊端那么多呀，那真的要改掉晚睡的毛病，但是如何拥有一个优质的睡眠，同样让人头疼啊！