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女人补血就该这么吃!

2017-04-30 22:30 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:女性每个月都有那么几天会大出血,所以补血也是件很重要的事,那么,如何补血呢?药补不如食补,我们来看看食补的一些方法吧!

女人补血就该这么吃!

女性讲究的是气血,气血足了,人看起来也就精神些。而且女性每个月都有那么几天会大出血,所以补血也是件很重要的事,那么,如何补血呢?

其实,五彩缤纷的美食中也有不少能养血调经,女性既可以享受美食,又能养血调经,一举两得。我们来看看下面的排行榜——

女人补血就该这么吃!

1膏滋

它就是老祖宗传下来的滋补养血美食——膏滋。

在二千多年前的《黄帝内经》中就有膏滋的记载;它是阿胶、枸杞、桑葚等药食同源的中药,经过八繁古法工艺熬制而成。

膏滋在中药界的地位,相当于美食中的燕鲍翅。它用料精贵,熬制复杂;数十味地道药材经“选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等工艺,反复浓缩、提取的精华。

100公斤药材只能提取约10公斤膏滋,可以说是精华中的精华,是集滋补与享受于一体的养生珍品。在明清时,只有达官贵人、缙绅富商的太太、小姐才能享用。

熬制好的膏滋,色如乌金、晶莹透亮;气香味甜、味如琼浆、回味悠长;其形浓稠绵软,一拉成丝,滴水成珠。用温开水化开,入口品味,可谓是舌尖上的高级享受,滋养一身之气血,平衡内外之阴阳,调补女性各种例假紊乱、经期胀痛,对例假紊乱引起的怀孕难、长色斑、更年期烦恼以及月子问题也有不凡的滋补之功。

适合:气血亏虚,经期整体不规律,经期提前或延后,经量增多或减少,经色淡或发暗、有血块,经期胀痛难忍;闭经、绝经提前,神疲乏力,情绪烦躁等。

2山药栗子猪肚煲

主料:鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个

配料:生姜、料酒、精盐适量。

功效:健脾和胃、益肾调经。

3莲藕木耳老鸭煲

主料:鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只

配料:精盐、鸡精、生姜黄酒适量。

功效:滋阴清热、凉血止血。

4黑糯米粥

主料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克:

配料:红糖适量。

功效:温肾健脾、补血调经。

5奶黄香粥

主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克

配料:冰糖适量。

功效: 滋阴清热、健脾养血。

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