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白领午饭多吃这个越吃越健康

2016-09-08 11:31　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:上班族的生活除了快餐就是街头餐馆，菜的口味一般都偏重，多盐偏咸就是这些菜的主要特点。然而长期进食高盐分的食物容易让身体摄入过量的钠元素，诱发各种心血管疾病。因此，

上班族应多吃这些“减盐菜”

1紫菜

紫菜中含有食物纤维卟啉和镁，可以促进排钠，预防高血压，外出就餐时不防吃点紫菜汤等。

2芹菜

芹菜中含有丰富的钾，钾是钠的克星，能排出人体内多余的钠。

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