女性饮食 冬季女性美容水果有哪些？

　　苹果

　　用途

　　苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。

　　梨

　　用途

　　梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”.冬季空气干燥，水分较少，梨果还有医用价值，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用，患有痔疮的朋友每日一颗可减轻症状哦！

　　桃子

　　用途

　　桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。

　　柿

　　用途

　　柿子叶中富含单宁，可以杀灭各种细菌及真菌，起到清洁、滋润肌肤的作用。

　　柠檬

　　用途

　　柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。