常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 人群 > 女性 > 正文

女性朋友:这些损害身体健康的事情千万别做!

2015-11-24 11:43 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:女性朋友:这些损害身体健康的事情千万别做!,天气寒冷,女人如何好好的保养身体健康呢?冻结女人如何保护好个人健康呢?女性的有些不良习惯会导致健康问题不断发生。所以女性朋

 1.jpg

 天气寒冷,女人如何好好的保养身体健康呢?冻结女人如何保护好个人健康呢?女性的有些不良习惯会导致健康问题不断发生。所以女性朋友一定要注意:这些事情你们千万要少做!欢迎关注。

  女人,这些事情你们千万要少做!

  1、不良习惯——睡前饮茶

  茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。

  2、不良习惯——睡前生气

  睡前生气发怒,会使人心跳加快,唿吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

  3、不良习惯——睡前饱餐

  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

  4、不良习惯——被子蒙头

  以被蒙面易引起唿吸困难;同时,吸入自己唿出的二氧化碳,对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此,否则有窒息的危险。

  5、不良习惯——张口呼吸

  闭口夜卧是保养元气的最好办法,而张口唿吸不但会吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子唿吸,鼻毛能阻挡部分灰尘,鼻腔能对吸入的冷空气进行加温,有益健康。

  6、不良习惯——剧烈运动

  睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨作些轻微活动,如散步等。

  以上这些都是女性在日常生活中要注意的,女性朋友千万别做上面这些事情。谢谢关注。