月经不能洗头,月经期间为什么不能洗头

　　 洗头应该是说夏季我们每天都做的，但是月经期间是不能洗头的，这对于上班族来讲是件残忍的事情，邋遢着上班真的让人难为情，那月经期间为什么不能洗头呢?有什么危害呢下边就让小编来告诉你吧！

　　一、月经期女性要注意什么

　　 红豆

　　 我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

　　 红糖为生活中的常用食品

　　 中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　 月经期间多喝温水、多上厕所

　　 利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

　　 注意保暖

　　 不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。