女人保持年轻的方法,保持年轻生活小秘诀

　　我们都希望自己能够永远那么年轻有活力，但是生活中我们存在很多影响年轻的因素，比如作息时间不规律、没有好的饮食习惯、经常不运动等等，这些都会让我们提前衰老的。女人保持年轻，每个女人都希望自己永远年轻美丽，拥有不老的容颜。虽说岁月无敌，但合理的生活方式确实可以放缓走向衰老的脚步。以下小编就为大家介绍一下女人保持年轻的秘诀，女性朋友要注意。

　　一、10个小习惯年轻秘诀

　　 1.开心快乐

　　 研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

　　 2.多吃蔬菜

　　 氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

　　 3.避免食糖

　　 我们要避免吃糖，就算吃的少，也会缩短我们的寿命。

　　 4.注意保湿

　　 保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

　　 5.不要抬眉

　　 习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

　　 6.保证睡眠

　　 大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

　　 7.经常吃鱼

　　 经常吃鱼有利于身体健康，鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸这种物质能够有利于皮肤的健康。

　　 8.抹防晒霜

　　 防止紫外线伤害皮肤。

　　 9.远离香烟

　　 吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

　　 10.打破常规

　　 打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。