女人需要哪些保养,女性美容护肤小窍门

　　 现在随着生活变得越来越好，越来越多的女性开始关注自己的身体，比如在什么季节需要吃什么，长胖了需要做什么运动等等，今天小编将和大家一起来分享下有关女性保养方面的知识。

　　一、女性保养方法

　　 节食别过头

　　 人体每天必需摄取一定量的卡路里用来维持自己的日常消耗，喜欢减肥塑身的朋友，在节食的时候，每天至少摄取的能量不能低于1200卡路里。并且要多喝水，补充体内的水分平衡。

　　 否则，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量。

　　 吃得要健康

　　 采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。

　　 还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。

　　 吃药要当心

　　 在食用保健药物的时候，要仔细的观看说明书和副作用。按照服用剂量来食用。

　　 有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药，混在一起吃。

　　 它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效，还会加大后者的副作用。吃药前，多问问医生;看病时，告诉医生你在吃什么药。

　　 皮肤要保养

　　 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效;

　　 稍微喝点酒

　　 每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升。

　　 预防乳腺癌

　　 不断有研究结果显示，锻炼能够减少乳腺癌的风险，所以最好的预防方法就是穿上运动鞋。

　　 安全套套好

　　 在美妙的性爱之前，记得让男伴套上安全套。英国有一个调查发现，6%的年轻人在上次性生活中。

　　 要“做”了一会之后才会戴安全套，还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播疾病和怀孕的风险。

　　 有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药，混在一起吃。

　　 它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效，还会加大后者的副作用。吃药前，多问问医生;看病时，告诉医生你在吃什么药。

　　 皮肤要保养

　　 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效;

　　 稍微喝点酒

　　 每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升。

　　 预防乳腺癌

　　 不断有研究结果显示，锻炼能够减少乳腺癌的风险，所以最好的预防方法就是穿上运动鞋。

　　 安全套套好

　　 在美妙的性爱之前，记得让男伴套上安全套。英国有一个调查发现，6%的年轻人在上次性生活中。

　　 要“做”了一会之后才会戴安全套，还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播疾病和怀孕的风险。

　　 控制好体重

　　 所有的减肥方法都只能归结成一句话：摄入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。

　　 把你的身体想象成一辆车，你加进去的油料，都要把它用完。车子不需要过量的油料，你的身体也是。

　　 私处保养好

　　 女性私处是很娇嫩的，如果保养不好很容易患上妇科疾病。

　　 选择内裤时要注意选择棉质内裤，颜色最好以浅色为主。

　　 不要过度清洗私处，也不要常用清洗液清洗，这样只会造成反效果，用温水清洗外阴即可。

　　 经期间的卫生巾最好选用大品牌，少用药用卫生巾和护垫，卫生巾记得两小时更换一次。

　　 女性尤其是20岁之后的女性最好每年都去医院做一些妇科方面的常规检查。

　　 因为随着年龄的增长，免疫力下降，疾病也就不可避免的发生了，所以我们只能提早做好预防，如果不幸中了招我们也能早点治疗。