气虚的表现 女人气虚吃什么好

　　出现了气虚的情况会严重的干扰到我们的日常生活和工作，导致精神萎靡，没有办法集中精神工作、学习。那么，气虚怎么办呢？女人气虚如何调理。专家告诉我们，调理气虚最好的方法就是食疗，多吃一些补气虚的食物，可以有效的改善我们的体质。

　　一、女人气虚吃什么好

　　 1、红薯

　　 红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。

　　 2、栗子

　　 栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。

　　 3、红枣

　　 红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。

　　 4、山药

　　 山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

　　 5、香菇

　　 女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。

　　 6、羊肚

　　 羊肚性温和，对于调理脾胃虚寒，加强身体素质有着很好的作用。

　　 7、牛肚

　　 牛肚是温补之物，对于治疗气虚、拉肚子效果很好，还能够有助于身体消化。

　　 8、猪肚

　　 猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病，例如消化性溃疡等等。