大姨妈不规律怎么办 如何缓解

 　　女性朋友，每个月都会有一个亲戚来拜访，那边是大姨妈了。然而，女性经常会碰到大姨妈时间不规律，时间推迟的问题。推迟过久或者提前，对于女性朋友们而言，这都是令人焦虑的。一般，月经都是有周期的，28到32天左右一个周期都属于正常情况，适当提早或者是推迟也可以理解。但是，大姨妈晚了半个月，的确属于不正常现象，值得引起注意。

　　1、为什么大姨妈晚了半个月呢？

　　女性的月经是受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，所有导致引起这一性腺轴的功能异常的因素，都可以导致出现月经异常。

　　2、怎样缓解呢？

　　1） 取黄耆、党参（布包）、淮山、大枣各30克。加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

　　2）平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。 用熟地15克，当归、白芍各10克，川芎5克，乌骨鸡半只，生姜3片。加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

　　3）取益母草15克，鸡蛋1个。加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。 4）治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次（艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。

　　5）可多食用芹菜、莲藕、丝瓜等清凉性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11点钟前就寝。取莲藕250克。洗净切碎，加水煮熟，油盐调味，常服食。

　　6）用山楂、陈皮、荷叶各10克。加水煎汤，取汁代茶饮。

　　7）可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。取银耳、枸杞、百合各10克，红枣12枚，冰糖适量。加清水炖煮服食。可多食韭菜、胡桃等温热性食物。

　　相信大家看完这篇文章之后，对大姨妈晚了半个月也有了一定的了解了吧！只有大家对自己的身体负责，身体才会给大家好的反馈。大姨妈延期，大都是可能由于身体在月经前发生了什么变化，饮食，作息的突然改变，也是影响大姨妈的重要因素。所以平时注意身体的保养十分有必要。