关于女性“大姨妈”那些事

　　女性养生需要结合自身的生理情况来，女性的生理特征比较明显，而且处于生理期的话养生美容就需要“因地制宜”。关于女性“大姨妈”那些事大家可能也知道一些，作为女性自己也应该多了解一些。

　　女性最明显的生理特点就是“月经”。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血30～50毫升。因此，女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉的经血这一情况，所以它的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。