男性如何护肝 莲子健脾补肾

　　导读: 经常在外喝酒应酬该如何护肝首先,在饮酒之前要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒。食疗进补也应从春天开始。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。……

　　 推荐秘方：三味健脾养肾粥

　　 配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。

　　 做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

　　 功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质好吸收。