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男人日常做到九件事 让你在床上变硬汉

2018-09-08 22:27 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:导读 : 现在生活节奏加快,男人承受的压力往往比女人要多,外壳坚硬、职场风光的男人,内心和身体却可能比女人更脆弱。数据显示男性的平均寿命比女

  导读: 现在生活节奏加快,男人承受的压力往往比女人要多,外壳坚硬、职场风光的男人,内心和身体却可能比女人更脆弱。数据显示男性的平均寿命比女性寿命短5至10年,精子的活力在过去50年里下……

   男人日常做到九件事 让你在床上变硬汉

   5、胃是他最薄弱的零件

   如果你的男人是时下最流行的“应酬男”,那么饮食不规律,暴食暴饮,喝酒抽烟等恶习就在所难免。这很容易使他受到胃病的青睐,据统计,男性的胃癌发病率是女性2倍以上。另外,压力和坏情绪也是诱发胃病的危险分子。预防要从生活细节着手:

   减少外食:各种胃病及胃癌的发生与幽门螺旋杆菌(HP)的感染有着密切关系,而HP可通过餐具、食物进行传染,频繁外食的男人,面临着危险自然要大。

   限制酒量:中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值为,成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,相当于啤酒750ml,或葡萄酒250m1或38℃白酒75克。

   检测HP(幽门螺旋杆菌检测):如果暂时不需要做胃镜,那就先做一个HP检测(碳十三呼气法),很简单,呼气吸气之间就搞定。

   6、别忽视了枕边的呼噜声

   研究显示,阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者患心血管病的概率会增加。一个人夜间睡眠时,呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为呼吸暂停,典型症状就是大声打鼾。

可怕的是,很多男人根本不知道自己有这个毛病。呼吸暂停会使血压增高,诱发心脏病和中风,因为没有呼吸,就意味着没有氧气进入身体,这会给心脏带来极大的压力。如果你也常被枕边的呼噜声吵醒,建议他去医院的呼吸科咨询医生。