男人竟然都是因为这些小事而死 太吓人了！

　　导读: 男人自认为自个的身体素质很好，不需要花过多时间保健，其实这种想法大错特错了，据调查显示，近几年，英年早逝的悲剧大都发生在40~55岁年龄段的男人身上。英年早逝者91%是因为后天自身……

　　 男人自认为自个的身体素质很好，不需要花过多时间保健，其实这种想法大错特错了，据调查显示，近几年，“英年早逝”的悲剧大都发生在40~55岁年龄段的男人身上。英年早逝者91%是因为后天自身因素。以下九种死亡，提醒男人要关注健康，不要太累了。

　　 1、睡眠不足而死

　　 五十岁的工作狂，有几个十点休息的?一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。睡眠低于这个大概时间，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。睡眠对人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而另有研究认为：睡眠不足对健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已经大大超过吸烟。

　　 2、不注意饮食而死

　　 五十岁的工作狂，吃饭是一天中最不重要的事。最可以忘的是吃饭。

大多数的癌症都不是因一次或几次偶然接触致癌物质引起，而是由于长期的不良生活习惯，生活环境及不合理、不科学的饮食卫生习惯导致的，这其中饮食与癌症的相关性更加显著。