男人不行怎么办？ 七类食物是补精的佳品

　　导读: 男人最怕自己不行，这是关于男性尊严的事情。很多男人都讳疾忌医，自己不行很烦恼但是又不愿意去治疗。那么精子质量差怎么办？男人最关心的问题之一莫过于性了，有人说一滴精十滴血，男性备孕的最关键一点就是强壮精子。那么吃什么能强精呢？……

　　矿物质与微量元素

　　男子阴部存有很多的锌元素，这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。如果锌含量不高，则直接威胁到生殖器官的安全。因此，对于男性来说，补充锌元素很是重要。在众多食物中，贝类食物的锌元素最为丰富，喜欢吃海鲜的男性朋友不妨多多食用。

　　含镁食物

　　众所周知，这类食物对保护心脏，维持血压正常有着很好的效果，除此之外它对生殖能力也起到绝佳的促进作用。建议各位男性朋友多多食用土豆，燕麦，豆类，海产品等等来加强吸收。