吃什么补肾 男人补肾全靠它

　　　　没有一个男人不在乎自己肾的健康，但是现在各种因素影响，使得很多男士朋友都受肾虚所困扰。那么我们生活中有哪些补肾的食物呢我们平时又应该吃什么补肾呢接下来就让小编带大家了解一下男人吃什么补肾。

　　　　对于男人补肾的食物我们多多少少都听过一些，今天小编就为大家整理了14种常见的补肾食物。

　　　　1、鹿茸

　　　　鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

　　　　2、山药

　　　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

　　3、猪肾

　　　　猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

　　4、羊肾

　　　　羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

　　5、韭菜籽

　　　　韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾的功用。

　　　　6、女贞子

　　　　女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

　　　　7、何首乌

　　　　何首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣均有效用。

　　8、鸡蛋

　　　　鸡蛋可以强元气、消除夫妻生活的疲劳感。

　　　　9、葱

　　　　葱的营养十分丰富，它能良性刺激欲望，从而“补肾补阴”。

　　10、泥鳅

　　　　泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节夫妻生活有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

　　11、驴肉