常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 人群 > 男性 > 正文

最适合中国男性壮阳的10大妙招

2018-01-09 14:37 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。 合理的运动能提高性生活

  合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。

  合理的运动能提高性生活的质量

  专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。

  每次持续30-45分钟的有氧运动可提高性欲

  针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:

  1、双肩。

  将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。