中医推荐：男性养生宜养肾为主

　　1、养肾须少咸增苦

　　寒气内应肾。肾是人体的“先天之本”。冬季人体阳气内敛，生理活动也有所收敛。这个季节肾既要维持冬季热量支出，又要为来年贮存能量，所以要多吃些有热量的动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、大豆、核桃、栗子、木耳、萝卜等均是冬季适宜食物。