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男性更年期早期症状以及预防方法

2017-05-25 11:51 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:男性到了年龄后,身体慢慢发生一些变化,很多认为更年期只有女性才会有,其实不然,男性也存在更年期哦,下面就来看看男性更年期症状是什么吧!

  男性到了年龄后,身体慢慢发生一些变化,很多认为更年期只有女性才会有,其实不然,男性也存在更年期哦,下面就来看看男性更年期症状是什么吧!

  症状

  肌肤老化

  男性更年期的时候皮肤也是会老化,而且是从脸部开始老化,然后是颈部,手脚都会老化。

  心血管老化

  随著年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。

男性更年期早期症状以及预防方法

  血管调节失常:有时候会感觉闷热睡觉的时候会踢被子,甚至会头疼,头晕。

  消化器官老化

  随著年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会慢慢扩大,失去弹性。这些改变是逐渐发生的,所以大多无自觉症状。但若不节制饮食,注意卫生,保持情绪稳定,则将明显诱发。

  肝肾阴虚

  症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

  泌尿器老化

  50岁左右,人体的肾小球滤过率将逐渐减退,血中尿素氮开始上升,肾小管功能明显降低,尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后,常自觉夜间尿多,尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠,心悸不安,眩晕腰酸健忘,五心烦热,舌质淡红,脉细数。

  生殖器官老化

  进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致「更年期症候群」的产生。

  性功能减退

  常见有性欲淡漠,消失或阳痿。

  对于男性更年期症状,在中医上是认为以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。

  神经系统老化

  脑是神经系统的中梮,随著身体机能的老化,脑组织也会逐渐萎缩,此时,神经细胞,神经纤维和感受器官细胞数量,都会慢慢减少。

  精神与神经症状

  如神经过敏,急躁,倦怠,常有压抑感,记忆力,思考力和集中力减退,失眠,孤独恐怖感,缺乏自信等。

  骨骼老化

  男性在55岁至65岁,女性在35至45岁起,骨骼组织将加速流失,使骨骼中海绵状小孔增多,导致骨骼软化,肋间肌萎缩,驼背等现象。

  男人更年期吃什么

  1.更年期男人多表现出精神、神经方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物,如:羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外,要少饮酒、少吸烟,因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。

  2.大部分男人在进入更年期后会出现性机能衰退,性欲减弱。许多人为此苦恼,并寻求治疗方法。因此,中年男人更年期吃什么呢,为了缓解性功能减退症状,在饮食方面,提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物,如:虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。

  3.男人在更年期应少食含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收,可以适当食用。黄豆及其豆制品、新鲜蔬菜营养丰富,应作为主要菜谱。饮食要注意低盐、清淡、荤腻适度,不暴饮暴食。有条件时每天可吃1~2匙蜂蜜。

  总结:更年期是身体的一种自然衰老的现象,只不过在这个时候人的生理和心理都会被影响,所以在更年期的时候要特别的理解他人。