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颈部酸痛穴位按摩法

2017-04-11 11:32 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:最近打字最多了,肩膀与颈部酸痛的历害,需要朋友们支招,如何来缓解酸痛呢?接下来就跟小编来学习一下如何缓解颈部酸痛吧!

  最近打字最多了,肩膀与颈部酸痛的历害,需要朋友们支招,如何来缓解酸痛呢?接下来就跟小编来学习一下如何缓解颈部酸痛吧!

  第一个穴位:风池穴

  风池穴就在后颈枕骨下方,简单来说就是靠近后脑勺发际线处的、颈部两个凹进去的地方。听说按摩这个地方不仅能够缓解颈椎老毛病,还能够缓解眼部疲劳的问题。

  把拇指按在这两处穴位,其余四指按在头部,然后轻轻地按下去,可以顺时针揉按,也可以上下点按,按五分钟即可。

  小编正在一边思考文章脉络一遍按摩,还确实有点效果。

  第二个穴位:后溪穴

颈部酸痛穴位按摩法

  后溪穴就是你将手轻轻握拳、靠近小拇指那边的手掌处最突出的那块白肉。现代医学经常通过按摩后溪穴来治疗脖子急性扭伤、落枕、颈椎病等。用大拇指按压2-3分钟即可。

  不过也许是刚刚按摩风池穴的效果太好,小编的颈椎已经不那么疼了,现在按后溪穴感觉没啥特别的效果呢,真是让人哭笑不得啊。

  第三个穴位:合谷穴

  合谷穴其实就是手指虎口凹进去的那个地方,用另一只手的拇指和食指的指腹用力揉按30次,然后换个手交替进行,感到酸胀即可。

  总结:不知是小编的心理作用还是这几个穴位确实有效果,反正我现在的颈椎确实不疼了,推荐大家现在颈椎难受的赶紧试试。

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