如何度过戒烟最难熬的前5天

保持戒烟战果

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

1饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

2用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

3将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

4避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

5将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

6准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。