闲下来摸摸脑袋这里 你就可以长寿10年

2上午10点按压头部两侧

上午10点的时候是大脑在一天中的第一个疲劳点，所以一般学校的休息时间也是在这个时间点。工作中我们可以自己设定休息时间，小编建议大家在10点左右的时候给大脑休息的时间，这样可以缓解大脑的疲劳度，用双手按压头部两侧，特别是太阳穴附近的位置。

按压头部两侧，不仅可以起到健脑、宁神、止痛的作用，还可以刺激眼部周围的血管，起到明目的效果。中医经常将此法用于治疗神经衰弱、血虚性头痛、低血压病、头晕等症。

做法：双手放置在大脑两侧，闭目对按1分钟，深呼吸睁开眼睛你会有神清目明的感觉。

3中午搓揉前额部位

中午时，按揉前额部位可防治因天气炎热引起的头痛、头晕、失眠健忘等症状。特别是中午休息时间比较短的上班族，没有足够的午睡时间，可以用此法来缓解大脑部位的疲劳。

用手指横刮前额部位还可以有效预防皱纹的形成，润泽前额部位的皮肤、增强皮肤的活性。