你造吗？久坐或会影响大脑健康！

对于科学家们而言，坐着的方式很有可能会影响到大脑的功能，而这无疑对将来科学家们的研究会带来一种挑战；基于现有的证据，研究者认为，降低坐着的时间（久坐）或许会减缓机体认知功能下降的速度，而并不会改善大脑的认知功能。

对于每个人而言，尽管目前缺乏确凿的研究将大脑健康和坐着联系起来，但研究者会建议人们尽量降低坐着的时间，这样或许能够帮助抑制和葡萄糖水平不良控制相关的机体负面的健康后果；随着机体血糖水平的不断改善，减少坐着的时间或许在饭后对机体健康尤为重要。

因此午餐后适当步行一会儿，晚饭后洗洗碗，如果可能的话，尽量上下班步行，这些方式对于机体健康都有一定的帮助；当然了，在一天中我们有很多机会能够尽量降低坐着的时间，而避免久坐对于机体健康的确有着潜在的正面影响。