胆固醇高的人平时要多注意这些

1胆固醇高的人，要尽量避免食用富含饱和脂肪酸的摄入

因为在摄入过多的富含饱和脂肪酸的食物后，会导致动脉粥样硬化的形成，增加血栓形成的机率。

2胆固醇高的人，还要在饮食中限制糖类食物的摄入

因为对于胆固醇高的人，如果平时活动过少，在进食过多的糖类食物后，这些糖类食物会在肝脏中转变成脂肪，并把这些脂肪存储在肝脏中，形成脂肪肝。

3胆固醇高的人，尽量多食用富含纤维素的食物

因为在进食富含纤维素的食物后，纤维素会吸收肠道中的水分，促进肠道蠕动，从而促使肠道中有害物质和多余胆固醇的排出。