泡脚时这些事项不能忽略

1一定用手试温

泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。

2水温不要过高

在平时我们泡脚的时候，可能都习惯用特别热的水，将脚泡的通红，并且都觉得水温越高就越好，其实，并不是这样的，泡脚的水温不能够太热，一般保持在四十度就可以，如果水温太高，会造成血管扩张，是血液流向下肢，对身体健康有影响。

3时间不宜太长

很多人觉得泡脚的是放松，是休闲，因此认为泡脚的时间长的话，身体能够更好的休息，但是，其实这样认为就错了，泡脚的时间每次最好不要超过半个小时，因为，在泡脚的时候我们的血液循环和心率会加快，时间太长的话容易增加心脏负担哦!

4配合按摩足底

睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。