做这事超三分钟就有奇效

5不刷大牙

不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见，刷起来吃力，每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到，而且每颗牙齿的每个面都刷到。

6一把牙刷用一年

一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月，3个月应换一次牙刷。

7只早不晚

这是不少人的通病，吃了一天的东西，细菌累积在口腔，晚上不刷牙，危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙，饭后漱口。

8刷牙时间不够

普通人的刷牙时间至少应为3分钟，如戴牙套建议延长刷牙时间。