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4招教你如何养成好习惯

2019-01-21 09:18 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:4设置合理的奖惩制度 设置奖惩制度能增加完成计划的动力。当完成一项小的目标时,可以给自己一定物质或精神上的奖励;而没有按规定完成时,也需要

4设置合理的奖惩制度

设置奖惩制度能增加完成计划的动力。当完成一项小的目标时,可以给自己一定物质或精神上的奖励;而没有按规定完成时,也需要有相应的惩罚来督促自己。

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