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孕妇可以吃莲子吗?孕妇可以吃莲子银耳汤吗?[多图]

2017-05-07 22:44 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:莲子是降火养心的佳品,在夏天的时候很适合食用,而且夏天的莲子是最鲜嫩的,吃起来香甜可口。一般老年人会在秋天的时候用秋莲子来煮粥吃,这样可以安心养神,那么孕妇可以.

  莲子是降火养心的佳品,在夏天的时候很适合食用,而且夏天的莲子是最鲜嫩的,吃起来香甜可口。一般老年人会在秋天的时候用秋莲子来煮粥吃,这样可以安心养神,那么孕妇可以吃莲子吗?

孕妇可以吃莲子吗?孕妇可以吃莲子银耳汤吗?(1)

1、莲子功效

  莲子是一种药食两用的食物,对我们的身体有很多益处。莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,还含有大量的钙、磷和钾元素,除了对我们的牙齿和骨骼发育有益以外,还能镇静神经,起到安神的作用。同时,莲子的降血压效果很好,它还能强心、滋养补虚,所以孕妇是可以吃莲子的。

孕妇可以吃莲子吗?孕妇可以吃莲子银耳汤吗?(2)

2、搭配银耳

  莲子银耳汤是好喝又营养的养颜汤,孕妇喝莲子银耳汤是有好处的,怀孕的女性可能皮肤会变差,这时就可以喝莲子银耳汤来进行食疗护肤,同时还能改善睡眠质量。孕妇还很容易上火,莲子有清热解毒和降火的功效,特别是在夏天更加要吃点莲子,降火的同时还可以增进食欲,这对孕妇是极好的。

孕妇可以吃莲子吗?孕妇可以吃莲子银耳汤吗?(3)

3、注意事项

  孕妇在怀孕期间是不能过多地食用凉性食物的,莲子性平味甘涩,但是莲子心味苦性寒,是不适宜孕妇经常食用的,不过可以在吃莲子的时候将莲子心去掉。莲子不适合孕妇长期食用,也不适合脾胃虚寒的人和大便干结难解之人食用。莲子不能和牛奶一起食用,否则会导致消化不良。

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