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口渴怎么办 过度的口渴症是什么

2017-06-24 09:02 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:通常大家在外,都有口渴的时候,没有喝够水所引起的,导致身体严重缺水现象,经过补水喝后,但症状还是不能缓解是为什么呢?身体过度缺水该怎么办呢?

  通常大家在外,都有口渴的时候,没有喝够水所引起的,导致身体严重缺水现象,经过补水喝后,但症状还是不能缓解是为什么呢?身体过度缺水该怎么办呢?

  1.口干

  有些人认为自己口渴时,实际上却是口干。口干和口渴不一样,口干可能是因为情绪焦虑、某些药物、某些疾病如干燥综合征、头颈部的神经损伤及吸烟等所导致。

  此外,其它原因如镰刀形细胞贫血症、精神性烦渴、糖尿病酮症酸中毒、药物治疗(如某些抗精神病药物和利尿剂)等也可能导致较严重的口渴。

  2.糖尿病

  如果我们总是感到口渴,而且同时有其他症状,如多尿、疲劳、体重减轻,那么有可能得了糖尿病。

  糖尿病是因为胰岛素分泌和(或)作用缺陷导致的,它会导致太多葡萄糖在血液中积累。血液中葡萄糖浓度太高,意味着肾脏需要产生更多的尿液来排出葡萄糖。这时大脑就会告诉我们要多喝水以便弥补失去的水分,我们也就感觉到口渴了。

口渴怎么办  过度的口渴症是什么

  3.尿崩症

  尿崩症是因为抗利尿激素(ADH)缺乏或肾脏对ADH不敏感,导致肾小管重吸收水的功能障碍,从而引起多尿、烦渴和多饮等症状。

  怎样解决口渴问题

  1.主动喝水

  不要等到口渴时再喝水,这是因为当你感到口渴的时候,身体已经至少流失1%的水分,这时渴觉中枢已经发出求救信号了。如果怕太忙忘记喝水,可以出门时随身带个杯子方便喝水,在家或在办公室时多备几个杯子,看到时就喝一点。

  2.少量多次喝水

  喝水应做到少量多次,每次200毫升左右(1杯),避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的负担。

  3.喝水时间有讲究

  喝水应该分配到一天中的任何时候,能做到定时喝水则更好。早上起床后可以空腹喝一杯水,虽然不一定觉得口渴,但因为睡觉时隐形出汗和尿液分泌,会损失很多水分,起床后喝水可以降低血液黏度,增加循环血容量。同样的,睡觉前喝一杯水也有利于预防夜间血液粘稠度增加。

  4.最好选择白开水

  喝水最好选择白开水,尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料,因为它们会使人体失去更多水分,也不要迷信各种“概念水”.当然,在剧烈运动或大量出汗后,可以选择一些含有电解质的运动饮料,以便同时补充流失的钠、钾等矿物质。

  5.每天喝足量水

  对于在温和气候条件下、轻体力活动水平的成年人,除正常饮食摄入水分外,普通成年女性每天至少单独喝水1500毫升(约7~8杯),普通成年男性每天至少单独喝水1700毫升(约8~9杯)。如果是在高温或强体力劳动的条件下,应适当增加喝水的量。口渴的时候我们只需要多喝一点水,日常养成一个良好的饮水习惯就可以了。

  总结:但是如果怎么喝都还是渴的话,还是应该尽早去医院,看看自己是不是有什么疾病,早预防才能早治疗。