女性泌尿感染 在小便时总是火热的感觉

　　它需要：骨盆肌肉有力，收缩自如。

　　它喜欢：骨盆运动

　　这项运动锻炼的是处在骨盆底部的肌肉群。练习时站在地上，两脚分开约30厘米，双膝弯曲，骨盆向前、向上提高；然后转到右方，到不能再向右为止，吸气。

　　腹部收紧；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。重复做20次后再以相反的方向练习20次。

　　它害怕：久坐

　　长时间坐着不动，下肢运动减少，血液循环减慢，容易在骨盆周围屯集废物，使骨盆肌肉氧气供应减少，营养不良，对生殖器官的支撑作用减弱。

　　它需要：骨盆肌肉有力，收缩自如。

　　它喜欢：骨盆运动

　　这项运动锻炼的是处在骨盆底部的肌肉群。练习时站在地上，两脚分开约30厘米，双膝弯曲，骨盆向前、向上提高；然后转到右方，到不能再向右为止，吸气。

　　腹部收紧；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。重复做20次后再以相反的方向练习20次。

　　它害怕：久坐

　　长时间坐着不动，下肢运动减少，血液循环减慢，容易在骨盆周围屯集废物，使骨盆肌肉氧气供应减少，营养不良，对生殖器官的支撑作用减弱。

　　3、尿道内异物引发尿道炎

　　自外界放入的异物或尿道内结石等，停顿稍久即可导致尿道感染，进而就会引发尿道炎。

　　4、邻近器官炎症引发尿道炎

　　如子宫颈炎等可蔓延到尿道，此常为慢性后尿道炎的顽固病灶，日常生活中一定要引起重视。

　　5、其他因素引发尿道炎

　　比如，高温下，人体出汗多，女性的隐秘部位汗腺又特别丰富，如果护理不当，就容易使隐秘部位长时间潮湿。细菌会繁殖得特别快，并乘虚而入，引起尿道炎。

　　6、女性如何预防尿道炎？一定要注意以下几点

　　第一，注意个人卫生习惯，减少护垫的使用次数，护垫的透气性较差，很容易导致隐秘部位细菌大量繁殖，出现炎症反应，尿道炎也很容易由此产生。同时女性朋友也应注意，在去厕所后，应由前往后擦拭，防止肛门细菌被带到尿道口处，造成尿道炎。

　　第二，养成良好的生活习惯，注意隐秘部位卫生，但不可过度依赖药物洗液，每日用清水进行清洗便可，洗液很容易破坏隐秘部位正常菌群的生长。

　　第三，保证自己有充分的休息时间，不可过度劳累，过度劳累会导致机体免疫力下降，给细菌入侵创造良好条件。

　　总结：女性生病不要因为害羞不去治疗，否则病情不能缓解还会更严重的，文章中提到的方法，大家可以一试，希望能帮助到大家。