西红柿怎么吃好 西红柿的营养做法

 　　西红柿的做法以及好处是什么？西红柿里含有丰富的营养物质，含VC也是非常丰富的。平时多吃西红柿对人的身体是非常有好处的，而且还能补充一下维生素。更多关于西红柿的做法和营养一起详细的了解看看。

　　西红柿平时可以炒着吃，也可能打汤喝，做法是非常简单的。

　　1、降脂降压

　　吃番茄能够降低血压，并且可以分解体内的脂肪，从而降低胆固醇。另外，西红柿中含有大量钾元素，这种元素可以降低血压，消肿等效果，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

　　2、健胃消食

　　西红柿能够帮助调理肠胃，促进胃吸收，西红柿里含有大量的帮助胃吸收的各种氨基酸。通过多多分泌出来的胃液来调节胃肠系统，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　3、清热解毒

　　多吃西红柿不但能清热解素，吃西红柿可以生津止渴的同时并且对于清热解毒同样有奇效。吃西红柿对身体的各项机能都起到很好的效果。胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

　　4、保护视力

　　要想预防白内障也可以多吃一些西红柿，因为里面副含预防西红柿的有效物质。番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，西红柿的作用其实是很大的，西红柿可以抑制视网膜黄斑变性，维护视力。

　　5、美容护肤

　　平时多吃一些西红柿可以起到对皮肤消炎杀毒的作用，也可以去痘美肤，有研究表明对于去除狐臭也能够起到非常好的效果。

　　西红柿的做法以及好处是什么？西红柿不但食用价值很好，同时药用价值也是非常不错的，多多的吃一些有营养的才是对身体最有帮助的。