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24式简化太极拳 五种基本步法该怎样练习

2017-12-21 18:11 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:6. 内外相合 太极拳练习时,要求做到“内宜鼓荡,外示安逸”,即内在精神振奋,外则神色自然,并且“心与意合,意与气合,气与劲合”。 7. 上下相随

  6. 内外相合

  太极拳练习时,要求做到“内宜鼓荡,外示安逸”,即内在精神振奋,外则神色自然,并且“心与意合,意与气合,气与劲合”。

  7. 上下相随

24式简化太极拳要领:上下相随

  即指整个身法步法腿法要有机配合,一动无有不动,一静无有不静,保持整个躯体的动态平衡和动态稳定。

  8. 相连不断

  指动作要势势相连,贯穿一气。自起势至收势,应绵绵不断,周而复始,循环无穷,中间没有间断,没有停顿。

  9. 用意不用力

24式简化太极拳要领:用意不用力

  不用力,指不用拙劲笨力,“意之所至,气即至焉”。动作用意不用力,则意到气到,力由意生,劲出自然。

  10.动静有常,势势均匀

  练习太极拳时,必须保持均匀的速度(据不同的太极拳流派而有所不同),不可忽快忽慢,且所有动作势式,一般都要保持相同的高度。

  结语:上文中介绍了关于24式简化太极拳的几种基本步法介绍,想要学习太极拳的朋友们可以多多的学习一下。同时,还介绍了关于24式简化太极拳的一些要领解释,大家也可以多了解哦!