常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 运动 > 太极 > 正文

太极剑动作要领

2015-11-24 11:41 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:②转体平抹; ③提膝托剑。 26、弓步挂劈(左车轮剑): ①转体挂剑; ②弓步劈剑。要点:方向正西。 27、虚步抡劈(右车轮剑): ①撇脚转体抡剑; ②上

  ②转体平抹;

  ③提膝托剑。

太极剑

  26、弓步挂劈(左车轮剑):

  ①转体挂剑;

  ②弓步劈剑。要点:方向正西。

  27、虚步抡劈(右车轮剑):

  ①撇脚转体抡剑;

  ②上步举剑;

  ③虚步劈剑。要点:注意与点剑的区别。

  28、撤步反击(大鹏展翅):

  ①提脚合剑;

  ②撤步击剑。要点:撤步时脚前掌先落地,撤步和击剑的方向为东北方。

  29、进步平刺(黄蜂入洞):

  ①扣脚回抽;

  ②提脚横剑合手;

  ③垫步收剑;

  ④弓步平刺。

  30、丁步回抽(怀中抱月)

  31、旋转平抹(风扫梅花):

  ①摆步横剑;

  ②扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形。

  ③虚步分剑。

太极剑

  32、弓步直刺(指南针):

  要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。

  三、收势

  ①后坐接剑;

  ②跟步收势;要点:左手从眼前划弧收到体侧,右手跟着划弧收到体侧,高度同耳朵。

  ③并步还原。

返回首页
相关文章