养生太极拳的意气运动

　　什么是气?

　　这里所说的“气”，也称“内气”，是人的机体内为生命运动和病理调整提供能量的精微物质。

　　这个“气”，不是肺脏呼吸的空气，而是中医学 理论称之为“元气”、“先天气”、可在经络中通行的一种气。武术家把这种气称作“中气”、“内气”。

　　虽然，当代学者对“气”的看法尚不一致，有人说“气”是神经，有人说是生物电，有人说是人体内的一种特殊的分泌物，有人说是人体具有的一种特殊功能系统等等，但是，中华民族在长期的医疗保健和武术练功实践中体验证实：人体确实有这种“气”的存在， 并在体内活动;“气”与人体经络有密切关系; “气”的状态和活动影响着人的精神状态、健康和能力;人有可能感觉到自身“气”的活动，可能用意念控制“气”的状 态和活动。

　　例如，中 医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”。“气”运行时能带动血流运行(气行则血行)，有调和气血、改善微循环等 功能，由于气滞血瘀造成的病痛就会消失。“气”可以循经运行，起到通经活络，调整脏腑的作用，五脏六腑得到平衡， 病不得生。