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健康微运动，摆脱亚健康

2018-01-05 18:48　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:3、利用自己的自力来锻炼地球引力无处不在，可以用来健身。自身的重量带来的阻力，能随时随地进行肌肉锻炼。比如，俯卧撑、门框当单杠做拉伸、工

　　3、利用自己的自力来锻炼

　　地球引力无处不在，可以用来健身。自身的重量带来的阻力，能随时随地进行肌肉锻炼。比如，俯卧撑、门框当单杠做拉伸、工作间多走动等都是很好的锻炼方式。

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