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吃芝麻酱会胖吗?吃芝麻酱会不会发胖?[多图]

2017-04-05 17:30 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:芝麻酱是我们生活中使用最为普遍的酱料之一,很多人都非常喜欢芝麻酱细滑的口感和醇香的口味,但是据说吃芝麻酱会长胖,这让不少人对芝麻酱是望而却步。那么吃芝麻酱会胖吗.

  芝麻酱是我们生活中使用最为普遍的酱料之一,很多人都非常喜欢芝麻酱细滑的口感和醇香的口味,但是据说吃芝麻酱会长胖,这让不少人对芝麻酱是望而却步。那么吃芝麻酱会胖吗?吃芝麻酱会不会发胖?

吃芝麻酱会胖吗?吃芝麻酱会不会发胖?(1)

1、有长胖风险

  吃芝麻酱是会有一定的长胖风险的。虽然芝麻中含有防止人体发胖的物质,但是用芝麻所制成的芝麻酱其实是热量和脂肪含量都比较高的食物,如果经常过量食用,势必会大大增加长胖风险的。因此想要的减肥的小伙伴食用芝麻酱时最好是控制食用量,毕竟少量食用还是不会有太大问题的

吃芝麻酱会胖吗?吃芝麻酱会不会发胖?(2)

2、芝麻酱好处

  食用芝麻酱虽然有一定的长胖风险,但是吃芝麻酱对身体还是有很多好处的。例如芝麻酱中含有丰富的营养物质,包括有蛋白质、维生素以及钙、镁、铁等多种矿物质,其中芝麻酱所含有的钙非常多,经常适量食用具有较好的补钙效果,对骨骼和牙齿的发育十分有益。另外,芝麻酱中还含有铁元素,食用能预防缺铁性贫血。

吃芝麻酱会胖吗?吃芝麻酱会不会发胖?(3)

3、温馨小贴士

  芝麻酱中含有非常多的营养物质,食用对人体有很多好处,如果没有减肥需要的话,建议大家可以在日常饮食中添加一些芝麻酱适量食用,而且芝麻酱用于凉拌和配味碟是非常好的。在选购时,如果是想要追求好的味道和口感选用白芝麻酱为宜,如果更中意补益功效,则选择黑芝麻酱为宜。

吃芝麻酱会胖吗?吃芝麻酱会不会发胖?(4)