老年人失眠 预防老人失眠的方法

　　老年人失眠治疗偏方

　　　　1、白酒一斤，灵芝半两，灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

　　　　2、拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头，柏叶枕在头下也有一股清香味，镇静安眠。

　　　　3、将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。

　　　　4、红果核洗净晾干，捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服。

　　　　5、每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。

　　　　6、睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

　　　　7、杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日1次。

　　　　8、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。

　　　　9、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹食用。

　　　　10、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。

　　　　11、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

　　　　12、桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次2匙。

　　　　13、250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。

　　　　15、热牛奶一杯，睡前食用。

　　　　结语：失眠是每个老年人都会遇到的问题，睡眠的好坏直接影响老年人的身体健康，以上是小编为老年人推荐的一些有助于老年人睡眠的方法，夜里睡不着的老年朋友们，进来看看吧!希望小编的推荐的方法可以帮助到失眠的老年人。