孕妇应多吃哪些水果 孕期吃这些水果的好处

 　　孕期吃什么水果好呢？很多的怀孕女性朋友对这个问题都比较关注的，因为大家只有合理的饮食，才会使自己的身体和宝宝更加的健康，因此大家对于孕期可以吃的一些水果问题也是比较想了解的，那么孕妇吃什么水果好？

　　苹果

　　苹果中含有大量的维生素和矿物质，并且含有大量的鞣酸和细纤维，孕妇多吃一些苹果可以防止过度的肥胖，同时孕妇吃苹果还可以起到防止便秘和拉肚子的作用，孕妇食欲不好也可以吃一些苹果进行调节，苹果还有一个功能是缓解孕吐，孕早期如果孕吐比较严重的话可以多吃一些苹果进行调节。

　　樱桃

　　樱桃中含有丰富的铁质，含铁量是苹果、橘子的二十倍，并且还含有大量的胡萝卜素，维生素b1、维生素b2、维生素c、柠檬酸和钙、磷等成分，多吃一些可以起到非常好的补血和调理肠胃功能的作用，孕妇如果食欲不好的话可以多吃一些樱桃啊，同时多吃一些樱桃对胎儿的皮肤具有非常好的作用，生下来的宝宝会拥有红润、细腻的脸蛋。

　　草莓

　　草莓中含有大量的维生素c，可以起到预防感冒的作用，并且含有大量的果胶和有机酸，能分解脂肪、促进肠胃蠕动，增加食欲，草莓还可以去除身体内的重金属，所以特别适合孕妇食用。

　　葡萄

　　葡萄中含有丰富的营养物质和矿物质，孕妇如果气血不足、手脚冰冷可以多吃一些葡萄，另外葡萄还可以促进胎儿发育，具有非常不错的安胎效果。

　　上述文章内容介绍的是关于孕妇吃什么水果好的尝试，希望能够给更多孕妇朋友们带来帮助，孕妇在怀孕期间可以吃一些苹果，草莓，葡萄等水果，草莓含有大量的维生素可以起到预防感冒的作用，希望能够给更多的孕妇带来帮助。