产后肾虚怎么进补? 3款补肾食谱推荐

1红枣核桃粥：

材料：糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。

做法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

2虫草猪骨汤

材料：猪骨头、虫草、桂圆

做法：将猪骨放入锅中，加入适量的清水，小火慢炖;将虫草清洗干净，放入锅中，随后加入准备好的桂圆，然后一起小火慢炖。

功效：适合由于肾阳损伤导致身体出现腰膝酸软以及头晕眼花还有手脚冰冷的产妇，对于身体具有非常好的保健作用。