坐月子可以吃什么水果吗 吃这些水果身体好

　　　　弥猴桃

　　　　维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。

　　　　菠萝

　　　　有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　　　葡萄

　　　　有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血水果。

　　　　坐月子食补秘诀

　　　　1.猪肝适合在早上、中午食用。

　　　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

　　　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

　　　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

　　　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

　　　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

　　　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

　　　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

　　　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

　　　　10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

　　　　11.糯米性味甘平，补中益气，而红油饭是一道产妇高贵补品。

　　　　12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

　　　　13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

　　　　14.猪心有强化心脏的功能。

　　　　15.乌鱼含钙丰富，适合产妇食用。

　　　　结语：以上就是蜗牛网为您介绍的坐月子可以吃什么水果吗，你们都了解了吧。这对于坐月子的人来说，真的是极好的。看了上面说的坐月子吃什么好以及坐月子能吃什么水果，感兴趣的就去试试。